Jak suplementujecie się jesienią i zimą?

Cześć, jak się waszym zdaniem najlepiej suplementować w sezonie jesienno – zimowym?

Lepiej wybrać mniej suplementów, ale w większych dawkach i na konkretny problem. Wtedy łatwiej sprawdzisz, czy to wszystko w ogóle działa.

Postaw na adaptogeny właśnie, ten najpopularniejszy to aszwaganda. Dobrze wpływają na psychikę, podobnie do cięższych psychotropów czasami.

Też właśnie zauważyłem, że ciężko mi wybrać suplementy, tyle tego jest, że człowiek zaczyna się gubić przy wyborze.

Pamiętaj, żeby nie przesadzać z suplementami witaminowymi, bo nadwyżka, jeżeli bierzesz sporo i tak się usuwa z moczem, więc nie ma sensu przepłacać.

Mężczyźni to powinni pić praktycznie cały czas cynk, bo nawet bierze udział w produkcji testosteronu i w szybszej regeneracji po wysiłku. W bardzo przyswajalnej formule cynk znajdziesz u amerykańskiego producenta – https://singularis.com.pl/. Singularis generalnie wysoko ludzie oceniają, bo suplementy nie podrażniają, nie ma po nich problemów żołądkowych.

Warto postawić na suplementy roślinne i tez nietypowe ekstrakty, które normalnie w naszym klimacie nie występują. Dla organizmu wtedy to duża nowość i często lepsze działanie.

A kto ma szansę utrzymać prawidłową dietę w ciągu całego dnia? Ja jeszcze takiego człowieka nie spotkałem.

Koniecznie trzeba uregulować sprawy jelitowe, bo to przecież drugi mózg. Przynajmniej tak mówi wiele tych nowszych badań.