Co na zmęczenie i brak koncentracji?

Hej, mam bardzo ciężkie tematy w robocie teraz, ciężko mi spać i się skoncentrować. Generalnie to spałbym najlepiej cały dzień, ale robić trzeba niestety. Może jakieś suplementy by mi pomogły na wzmocnienie, żebym normalnie funkcjonował? Może już coś podobnego przerabialiście?

Witaminy rozpuszczalne w wodzie ciężko przedawkować, bo nadmiar wyjdzie z moczem. Jednak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, czyli ADEK to już inna sprawa. Trzeba tutaj się trzymać zaleceń dawkowania dość rygorystycznie.

Teraz dobry surowiec do suplementów kosztuje i to się musi odbijać na cenie. Promocje w tej branży to raczej mocno podejrzane. No i też zawsze słuchaj własnego ciała po dopasowaniu dawkowania. Czasami trzeba więcej w zależności od problemu, z którym chcesz wygrać.

Tylko dopytaj lekarza najlepiej, czy suplementy, które zaczniesz przyjmować nie osłabiają działania leków, które regularnie przyjmujesz. Czasami tak się zdarza.

Teraz jakość suplementu zależy od rodzaju ekstraktu i też technologii produkcji. Jak nie ma potwierdzenia jakości badaniami to nie ma sensu nawet ryzykować.

Warto, żebyś koenzymem Q10 od Singularisa (https://singularis.com.pl) popracował nad uregulowaniem gospodarki cukrowej, bo bez tego prawdopodobnie czujesz się cały czas zmęczony. Dodaj do tego Omega – 3 w kapsułkach i będziesz miał całą terapię na odbudowę układu krążenia.

Musisz rozróżnić, że nawet jeden magnez w wielu różnych suplementach się zupełnie inaczej wchłania, bo są różne formy składników aktywnych. Takie łatwo i trudno przyswajalne.

Bardziej powinno Ci zależeć na największym nasyceniu substancji czynnych, niekoniecznie na samej masie proszku w suplementach.